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Séparation et deuil ont en commun, que tous deux impliquent de vivre des pertes. Cela génère un vécu émotionnel complexe et pouvant être intense. C’est un moment de vie qui demande un temps d’adaptation au choc émotionnel qu’une perte fait vivre. Elle s’accompagne d’une colère pouvant être intense ainsi ainsi que d’une douleur et d’une tristesse profondes.
On pourrait avoir envie de vite passer à autre chose, et la société nous pousse à « rapidement » se relever et à avancer. Seulement, ces processus de guérison ont besoin de temps pour se dérouler, et peuvent nécessiter d’être accompagnés pour le faire.
Quand on se sépare ou qu’on vit une perte, il s’agit non seulement du deuil de l’être aimé ou de l’être qu’on a aimé. Mais il s’agit aussi du deuil de la relation (le couple, la famille).
Chaque deuil est singulier et dépend du lien unique entre deux êtres. Même si culturellement, il y a des normes sociales mais qui peuvent variées (selon les religions, les pays, etc.), psychiquement il n'y a pas vraiment de temps définis associés au deuil. Chacun le vit à sa manière, dans le délai qui lui est propre. Toutefois, il y a quelques étapes clés à traverser qu'Elisabeth KUBLER-ROSS a identifiées et explicitées ainsi:
Phase remontée et d’espoir, résilience, intégration du deuil dans l’histoire personnelle, changement d’énergie et place pour la nouveauté
Tout cela n’est évidemment ni linéaire ni forcément problématique. Seulement, on peut parfois se sentir pressé d’aller mieux ou être bloqué. Cela présente des risques: passer à côté d’une étape, minimiser ce dont on a besoin, rester dans la colère ou la tristesse, etc.
Le deuil, c’est un temps dédié à se souvenir des bons et des mauvais moments, à réparer quelque chose, à laisser ce qu’il y a laissé pour envisager un après et un avenir.
